Ironman 70.3 за 5 часов

[сандал.]

Начало игры: 19 октября 2020
Окончание игры: 4 октября 2021
Цель: пройти гонку Ironman 70.3 (половина полной дистанции) за 5 часов. Ironman 70.3 - это 1,9 км плавания, 90 км на велосипеде и 21,1 км бегом в общем временном зачёте. Предел по времени прохождения - 8,5 часов, среднее время для женщин-любителей - 6+ часов. Пишу пять часов как недостижимый и манящий результат
Идея: я воспринимаю Ironman не столько как спортивную цель, сколько как некоторый life-changing expirience. В моей жизни прежде не было настолько продолжительных целей, не было ничего, связанного со внутренней дисциплиной и мотивацией на такой длинной временной дистанции. Я предполагаю большое количество промежуточных задач, связанных с планированием и не всегда связанных именно с физическими нагрузками. Так или иначе, всё это - о значительной и глубокой перестройке себя (не только в плане тела).
Обо мне: привет, меня зовут Полина, мне 27 лет, я занимаюсь фотографией, последний год я живу в Таллинне - и у меня наконец появилось время, силы и решимость на воплощение мечты из старшей школы. Когда-то папа пришёл домой и рассказал про гонку Ironman. Тогда это казалось недостижимым расстоянием. По-прежнему кажется таким, и мой план на покорение полной дистанции рассчитан на полтора-два года (если не случится ничего экстраординарного). Говорят, что можно подготовиться за полгода даже к полной дистанции, но я хочу стать не спортсменом на полную ставку, а человеком, который спокойно идёт к мечте, не выпадая из реальной жизни, а это как раз предполагает больше года тренировок.
Через год, в начале октября, у меня запланирована гонка на половину дистанции, мне хочется пройти её быстро и уверенно. Где-то в промежутке этого года хочу пробежать марафон.
Никогда не считала себя спортивным человеком. Разве что последние два года уверенно и довольно далеко езжу на велосипеде (50+ км за день, максимум - 85); не боюсь плавать, но делаю это очень медленно и не технично. И, самое увлекательное, я не бегала со старшей школы до этого сентября. Купила кроссовки в сентябре, вспомнив мечту о триатлоне. Дала себе месяц на попробовать. На прошлой неделе пробежала 10 км на первом в жизни забеге. Зарегистрировалась на гонку в октябре 2021. И вот теперь пишу этот пост. (И первое время тут будет в основном бег.)

Цели на первую неделю

1. Три беговых тренировки на низком пульсе на 25 км в сумме
2. Упражнения для бедер - 3 раза, для стоп - 5 раз
3. Посмотреть видео про ОФП для бега, добавить эти упражнения
4. Узнать контакты девушки с вечеринки, которая уже проходила Ironman, написать ей и пригласить на кофе: хочу знать, где найти подходящих тренеров - и просто пообщаться

запись создана: 19.10.2020 в 11:55

@темы: исполняется, ближе к телу

Comments

[Reine Salvatrise]

Ух, здорово! Успехов вам!

[Schwesterchen]

Ого! Удачи!

[Кролик Пушистохвост]

вау! афигительно круто!!! буду следить за успехами и смотреть гонку и болеть за вас!

[Leifm]

Ого, крутая цель. Желаю настойчивости и сил по пути. Будет интересно следить за Вашим прогрессом)

[Иллюминати]

Недавно как раз читала про эту гонку, у вас очень крутая цель! Желаю удачи!

[УпивающаясяСнейпом]

Искренне желаю, чтобы у Вас всё получилось.

[rock crystal]

Очень вдохновляющая цель, сил вам!

[сандал.]

спасибо всем за такую поддержку! очень радостно!

как раз вчера уже пропустила тренировку, потому что страшно плохо себя чувствовала, но у меня целый год, чтобы научиться с этим справляться))

[Yarda]

сандал., как успехи?

[сандал.]

Yarda, заболела и улетела в рабочий штопор потом, со следующей недели собираюсь вернуться)

[Yarda]

))

[Yarda]

а теперь?

[сандал.]

Yarda, честно? черт знает что вокруг происходит, а после вашего комментария поняла, что хочу закрыть пост и вернуться в ритм самостоятельно, без внешнего давления (не в смысле вы давите, а в смысле сам факт этого поста здесь)
так что пост закрыла (вроде бы, по крайней мере, закрывала), бегаю сама по чуть-чуть. вернусь сюда, вероятно, позже

[Yarda]

эх. Успехов вам. Мне было правда интересно что у вас получится. Я в вас верю.

[сандал.]

Yarda, спасибо! я надеюсь, стабилизируются всякие сложные вещи вокруг - и начну нормально писать сюда, делиться.

[Кролик Пушистохвост]

сандал.,
я надеюсь, что у вас все получится. удачи вам и надеюсь вы вернетесь.

[сандал.]

Кролик Пушистохвост, спасибо!!