Пробежать марафон

[Future runner]

Начало игры: 19 января 2015 года
Окончание игры: 19 января 2016
Идея: улучшить здоровье, сделать красивую фигуру, организовать свой распорядок дня и вообще организовать свою жизнь!
Цель: за этот год улучшить физическую форму и пробежать классический марафон за достойное время.
Обо мне: 26 лет, практически полное отсутствие физической подготовки, в школе бегала на короткие дистанции, но расстояния больше 1 км вызывали панику. Во мне 168 роста и... где-то 66 кг веса. Не очень подвижная работа, врожденная лень и любовь вкусно готовить и вкусно есть. О своих успехах постараюсь писать здесь и в своем дневнике.

Цели на первую-вторую недели+ результаты

Поскольку на этой неделе я еще болею, то спорт пока откладывается в сторону. Из-за разных независящих от меня причин прикрепляю к первой и вторую неделю.
1. Здоровье в первую очередь начинается с правильного питания, постараться есть меньше вредного, жареного, не пить газировку. И никаких чипсов! Без чипсов и колы не вышло((
2. Отремонтировать тренажер, который пылится дома. ДА! ДА! ДА!
3. Почитать литературу по теме бега и здорового питания.Огромное поле для изучения, начала читать
4. Приучать себя пить не меньше 2 литров воды в день. Тяжело, но стараюсь
5. Ложиться не позже 11 часов.С треском провалено

Цели на третью неделю+результаты

Неделя уже началась, ну что ж.
1. Бегать на тренажере не менее 10 минут каждый день (done)
2. Заниматься по видео-тренировкам Трейси Андерсон каждый день (выполнено частично, но я старалась!).
3. Продолжать изучать литературу по ЗОЖ и бегу (продолжаем продолжать)
4. Сделать что-то с планом питания. Упорядочить его. И не есть на ночь! (на ночь больше не ем, фаст фуд тоже под запретом)


У меня были какие-то проблемы с браузерами или просто с компом, но заходить в соо я не могла и соответственно писать ничего не выходило. Недели у меня выходят... очень объемными, но я все равно упорно двигаюсь к желаемому, бросать пока не собираюсь.

Цели на четвертую неделю+результаты

1. Дойти до тренажерного зала и купить абонемент.
ДА! ВЫПОЛНЕНО! Я несколько лет пыталась как-то добраться до зала, но лень, больницы, проблемы со здоровьем и прочие напасти постоянно отвлекали. Теперь продержаться бы больше одного месяца.
2. Пить эти проклятые два литра воды в день.
Все равно провал. Не выходит два литра никак. Но стараюсь все равно пить больше.
3. Купить поливитамины.
Провал в финансовом плане.Стараемся есть больше свежих овощей.
4. Усилить себе мотивацию для бега и в целом. Жизненные трудности что-то совсем подкашивают.
МЧ очень меня мотивирует и даже обещает бегать со мной за компанию. Пока что я бегаю на дорожке (вернее, быстро хожу). Ну надо с чего-то начинать.

Цели на пятую неделю

1. Тренажерный зал три раза в неделю.
2. Дорожка не менее 20 минут.
3. ВОДА.
4. Меньше печенек и тортов.

запись создана: 19.01.2015 в 11:26

@темы: повседневность, исполняется, ближе к телу

Comments

Все хорошо, только я не поняла, что в этой цели нереального?

[Future runner]

Д ж е р р и, для меня за год эта цель недостижима.

Она реальна, имхо.

[Future runner]

Казанцева,значит проверим, насколько она осуществима))

[Cherrished]

Д ж е р р и, Казанцева, вы же знаете, что классический марафон - 42 км? вам не кажется это нереальным для человека с неспортивным образом жизни - такие расстояния за достойное время всего за год подготовки? мне - кажется. Future runner, удачи!

[Future runner]

Cherrished, спасибо))

2. Пить эти проклятые два литра воды в день.

Как я Вас понимаю с этим пунктом! Мне от этих двух литров физически плохо. Как люди вообще так жить могут?

[Кана Го]

Future runner, Ликана Форварг, вот-вот. Специально ставила рядом с собой бутылку воды, отслеживала. Если не лето-жара, даже литра осилить не получается. Это притом, что чай-кофе (которые, насколько я знаю, за жидкости разве что постольку-поскольку идут) у меня в рационе редко бывают. Да и супов почти не ем. (

[Future runner]

Ликана Форварг, Кана Го, я пью обычно только чай, часто травяной и всегда без сахара. Но не считается же!
Скачала себе приложение на телефон, который намекал, когда надо пить эту воду. Через три дня удалила - я уже нервно дергалась от постоянных напоминаний - "ВЫ НЕ ПИЛИ СЕГОДНЯ ВОДУ". Даже до литра не дотянула, кстати.