воскресенье, 03 марта 2013
Сделать паузу
В самом начале весны, когда солнце светит еще не так ярко, как хотелось бы, а усталость после зимы уже накопилась, многие чувствуют упадок сил. До летних каникул далеко, у кого-то в самом разгаре учеба, а кого-то ждут экзамены. Если витамины, свежие овощи и фрукты еще не начали действовать, а силы нужны прямо сейчас, предлагаем вам несколько простых способов сделать перерыв, срочно поднять себе настроение и создать ощущение, будто в комнату уже подул теплый весенний ветер. И пусть за окном снегопад!
А может, у вас тоже есть парочка мыслей, как быстро и легко вернуть себе бодрость и энергию?Полезные идеи от Клуба неудачниковИтак, попробуйте:
- принять ванну;
- послушать музыку;
- вздремнуть;
- отправиться к водоему;
- посмотреть на облака;
- зажечь свечу;
- поваляться, закинув ноги на стену;
- глубоко вздохнуть;
- запустить воздушного змея;
- понаблюдать за звездами;
- выучить что-нибудь новое;
- послушать расслабляющие аудиозаписи;
- почитать книгу;
- посидеть на природе;
- написать письмо;
- двигаться в два раза быстрее;
- глубоко дышать;
- медитировать;
- позвонить другу;
- отправиться бродить по городу;
- купить цветы;
- найти расслабляющий аромат;
- написать в дневник;
- уделить внимание своему телу;
- выбраться из дома;
- отправиться на пробежку;
- покататься на велосипеде;
- поесть в тишине;
- выключить все электроприборы;
- погладить кого-нибудь пушистого;
- прерваться и выпить чашечку кофе;
- полюбоваться произведением искусства;
- взглянуть на повседневные вещи так, как будто видишь их в первый раз;
- отправиться в новое место;
- пойти в парк;
- посетить деревенскую ярмарку;
- простить кого-нибудь;
- почитать что-нибудь веселое;
- порисовать восковыми мелками или пастелью;
- поиграть на музыкальном инструменте;
- забраться на дерево;
- отпустить что-нибудь;
- сделать маленькое доброе дело;
- заняться растяжкой;
- порисовать, но не на бумаге;
- написать четверостишие (например, стишок-пирожок);
- почитать поэзию;
- включить музыку и потанцевать;
- выразить благодарность
@темы:
делимся опытом,
мотивационная рубрика