воскресенье, 23 декабря 2012
В комментариях к этой записи можно делиться полезными материалами -
ссылками, книгами, статьями, программами и всем,
что может помочь нам в достижении целей.
Самые интересные и полезные ресурсы мы вынесем в эту запись, которая будет обновляться и подниматься раз в две недели. Ссылка на неё окажется в эпиграфе сообщества, где вывешена подборка записей, посвящённых самым главным вопросам.
Найденные ресурсы1. пишет Salvarsan:
Нашла одну очень полезную штуку для самоорганизации: www.wunderlist.com/
2. Энтропия в энной степени предлагает ресурс для спонсирования проектов
3. Тунлипухи рассказывает о "Доске желаний"
4. Annie get your gun пишет о праздниках каждый день
5. Garryncha делится этими цитатами:этими цитатами:
Людей, которые плачутся, что мне уже 27, а у меня ни Мерседеса ни виллы
на Канарах нет, я в расчет не беру. У них не низкая самооценка, а скорее
высокий уровень притязаний. Если человек плачется, что у него нет виллы
на Канарах, это значит, он считает, что он достоин этой виллы. И
сожалеет, что жизнь ему не воздала по достоинству. (Борис Литвак)
Ответьте себе честно на вопрос: мне нужна эта информация или я просто заполняю информационным шумом внутреннюю пустоту, причина которой - отсутствие жизненных целей и "'драйва" к их достижению. (Глеб Архангельский)
Пуаро покачал головой.
– Нет, вы можете. Всегда наступает момент, когда можно сделать выбор. Для вашей подруги Линнет был момент, когда она могла удержаться. Но она упустила этот момент. Стоит только упустить момент, и тогда неизбежно приходится действовать и ждать другой возможности.
6. Шенайя делится наблюдением о вредных привычкахцитатой:
В ходе одного из своих экспериментов исследователь Рой Баумейстер на три часа запер людей в комнате ожидания. Первой группе дали снэки, но запретили их есть. Второй группе есть разрешили. Третьей вообще не дали еды. После этого всем сказали решать геометрические задачи. Первая группа справилась с ними значительно хуже: сила воли и ментальная энергия, необходимые для решения головоломок, ушли на то, чтобы сдержать себя и не съесть запрещенную еду (наличие третьей группы доказывает, что дело именно в этом, а не в том, что люди ничего не ели).
Сила воли слабеет от использования – чем больше вы пускаете ее в ход, тем меньше ее становится, делает вывод ученый. Поэтому полагаться на нее бессмысленно. Это объясняет, почему 80% американцев не выполняют обещания, данные себе в Новый год: почти половина действий, который человек совершает за день, основано не на осознанных решениях, а на привычках. Для развития личности менеджмент привычек – ключевая компетенция, но воля тут не лучший помощник.
Автор книги The Happiness Advantage Шон Ачор, прославившийся блистательным выступлением на TED (2,6 миллиона просмотров), не считает при этом, что нужно опускать руки, – нужно просто помогать силе воле, которая слаба и становится еще слабее от использования. У каждого действия есть «порог активации» – сумма психических и физических действий, необходимая для того, чтобы выполнить задачу.
Чтобы избавиться от дурных привычек и приобрести хорошие, нужно повышать этот порог для всего плохого и снижать для всего хорошего. Хотите избавиться от привычки щелкать пультом телевизора – возьмите и выбросите его. Хотите бегать по утрам – кладите одежду и кроссовки рядом с будильником, чтобы можно было сразу одеться и побежать. Сам Шон научился играть на гитаре только после того, как перестал держать ее в шкафу и поставил на стойку посреди комнаты, чтобы «порог активации» для игры на ней стал минимальным.
7. Тунлипухи рассказывает о сообществе из серии "Как все сделать максимально эффективно"
8. А Леночка мертва советует книги и фильмы тут, и еще «Методику доктора Ковалькова» здесь.
9. AstridTier рекомендует бесплатный и удобный планировщик
10. Garryncha отмечает статью Как правильно определить временные затраты на проект?
11. Move_On! дает наводку на красивые линейки для слежения за своими успехами раз и два.
12. november_sun советует технику для отслеживания продвижения своих дел.
13. Лисье лёгкое рассказывает о книге «Жизнь на полной мощности».
14. *Fifi* рекомендует книги по тайм-менеджменту.
15. Шенайя делится материалами для художников, и сервисом, помогающим отслеживать успехи.
@темы:
общение,
делимся опытом
-
-
04.10.2012 в 19:24(опиши проект и найди спонсора)
-
-
04.10.2012 в 19:25-
-
04.10.2012 в 21:40Людей, которые плачутся, что мне уже 27, а у меня ни Мерседеса ни виллы
на Канарах нет, я в расчет не беру. У них не низкая самооценка, а скорее
высокий уровень притязаний. Если человек плачется, что у него нет виллы
на Канарах, это значит, он считает, что он достоин этой виллы. И
сожалеет, что жизнь ему не воздала по достоинству. (Борис Литвак)
Ответьте себе честно на вопрос: мне нужна эта информация или я просто заполняю информационным шумом внутреннюю пустоту, причина которой - отсутствие жизненных целей и "'драйва" к их достижению. (Глеб Архангельский)
Пуаро покачал головой.
– Нет, вы можете. Всегда наступает момент, когда можно сделать выбор. Для вашей подруги Линнет был момент, когда она могла удержаться. Но она упустила этот момент. Стоит только упустить момент, и тогда неизбежно приходится действовать и ждать другой возможности.
-
-
05.10.2012 в 00:00www.kalen-dar.ru/
-
-
01.11.2012 в 15:33Чтобы избавиться от дурных привычек и приобрести хорошие, нужно повышать этот порог для всего плохого и снижать для всего хорошего. Хотите избавиться от привычки щелкать пультом телевизора – возьмите и выбросите его. Хотите бегать по утрам – кладите одежду и кроссовки рядом с будильником, чтобы можно было сразу одеться и побежать. Сам Шон научился играть на гитаре только после того, как перестал держать ее в шкафу и поставил на стойку посреди комнаты, чтобы «порог активации» для игры на ней стал минимальным.
-
-
05.11.2012 в 17:21Хорошее сообщество с самыми разными материалами на тему "Как всё сделать максимально эффективно". Советую внимательно изучить, там уйма супер-полезных материалов.
-
-
07.12.2012 в 05:33Где взять: На торренте можно качнуть легко кучу его аудиокниг.
Чем хорош: научит ставить цели, планировать и достигать.
Почему рекомендую: лично мне помог пересмотреть поставленные цели, и сейчас дела у меня обстоят лучше, чем раньше
2. Система леди-флай.
Где взять: Есть официальный сайт, форум, книги, даже на дайри соо
Чем хороша: порядок дома и в вещах наводится моментально.
Почему рекомендую: разгребла все свои завалы и они почему-то больше вообще не образуются.
3. Дневник для похудения
Где взять: Рекомендую заводить на slimdiary.ru
Чем хорош: все разговоры и все устремленья - только похудение, сайт максимально простой, ни рекламы ни френдленты, просто тупо столбик записей людей, которые худеют.
Почему рекомендую: сама там худею, очень мотивирует, уже лишний раз задумаешься над тем. тащить ли в лот печеньку или булку, когда об этом предстоит рассказать другим худеющим. И там очень хорошо поддерживают именно в плане похудения. да еще и доброго чего подсказать могут.
4. Мужской журнал Мэнсхэлс.
Где взять: Есть в интернетике, на фейсбуке, в контакте, да везде.
Чем хорош: рекомендации просто золотые, рацион расписаны изумительно, упражнения, статьи по психологии. Если берешься питаться как в Мэнсхэлс, помни: порцию урезай в ДВА раза, потому что рассчитана она на здорового мужика, а не на хрупкую барышню, а если ты совсем хрупкая, то вообще можно треть съедать от указанного
Почему рекомендую: основную информацию о тренировках и о том, как правильно питаться, брала оттуда, ибо воды нет, одни голые факты без пространных рассуждений, как это обычно любят на женских сайтах.
5. "Солдат Джейн"
Где взять: Купи двд, возьми в прокате. скачай с трекера или посмотри онлайн.
Чем хорош: наглядное пособие о том, как стать сильнее и о том, как сильнее становятся.
Почему рекомендую: это кино меня вдохновляет. когда у меня совсем опускаются руки и я хочу лежать пластом на диване и вообще ничего не делать. Я вспоминаю. как она отмудохала сержанта, я вспомниаю, как она отжималась на одной руке. я вспоминаю, как она бежала и встаю. И иду. И делаю.
-
-
07.12.2012 в 10:44-
-
09.12.2012 в 22:05Мне очень полезной показалась статья Planning Fallacy. Как правильно определить временные затраты на проект?. Я столько раз слишком оптимистично оценивал сроки! Даже не слишком оптимистично, а слишком-слишком-слишком оптимистично!
-
-
15.12.2012 в 13:43Мне они, в основном, нужны будут для книжек: сколько глав пройдено, сколько осталось. Хотелось бы ярко видеть динамику, чтобы это подстёгивало.
-
-
16.12.2012 в 03:11-
-
16.12.2012 в 04:15-
-
16.12.2012 в 04:27-
-
16.12.2012 в 08:27-
-
16.12.2012 в 10:11-
-
16.12.2012 в 10:22-
-
16.12.2012 в 10:57-
-
16.12.2012 в 11:01lines.wlal.ru/
-
-
16.12.2012 в 11:18-
-
16.12.2012 в 21:42О, родное сообщество! Спасибо, поищу! Пока не нашёл, поищу ещё.
Как оказалось, плохо гуглил, не знаю, по каким словам искать.
-
-
23.12.2012 в 19:54-
-
23.12.2012 в 22:59Джим Лоэр, Тони Шварц — Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
название немного бредовое, но меня эта книга здорово организовала и мотивировала в своё время.
Из неё отловила важный принцип о необходимости чередования интенсивной работы и хорошего расслабления для классных результатов.
-
-
24.12.2012 в 09:19Где взять: Книга есть на торренте, есть в свободном доступе в сети, можно купить в книжном, если понравится, еще есть его ролики на ютубе - "Семейный размер".
Чем хороша: ознакомившись, больше не будешь калечить свой организм голоданиями, диетами или, не дай бог, таблетками для похудения. Много материала, который я проверила у знакомых врачей, о том, как и почему мы набираем лишний вес и как с этим грамотно работать, информации такой я больше нигде не встречала, хотя в свое время о похудении перелопатила много чего.
Почему рекомендую: прочитала книгу и начинаю потихоньку применять на себе. Жестких ограничений нет, условия достаточно мягкие, я лично дискомфорта не испытываю, пока вроде получается. Если кто решил заняться своим телом - вы прочитайте, пожалуйста, просто для того, чтобы глупостей не наделать и не покалечить свой организм очередной сумасшедшей диетой.
-
-
24.12.2012 в 14:44Где взять: на бесплатных сетевых библиотеках
Чем хороша: пусть заголовки книг и звучат "Как разработать многа-многа денегг", на деле же там никаких бизнес-планов, а много полезных, доступно описанных общих советов по самомотивации и вообще про правильные психологические установки.
Почему рекомендую: любимый автор в данной категории литературы
Что: Джулия Моренстерн
Где аналогично
Чем хороша: тайм-менеджмент в доступной форме, как не пытаться проглотить слона за раз, как оптимизировать пространство чтобы эффективно работать и не отвлекаться на постороннее. Как оптимально распихать в своем графике мелкие, но рутинные или неприятные дела.
-
-
25.12.2012 в 16:43-
-
06.01.2013 в 11:30-
-
10.03.2013 в 14:56