Восхождение на Эверест в мае 2017 года

[LooserClub]

Начало игры: 16 ноября 2015 года
Окончание игры: 31 мая 2017 года
Цель: Начать восхождение на Эверест в районе 1 мая 2017 года. Быть на вершине Эвереста в мае 2017 года и к 31 мая принести в "Клуб Неудачников" трофейное селфи фото.
Привет, меня зовут Яна. 163 сантиметра нормального, но не железного здоровья, никогда раньше не поднимавшиеся в настоящие горы. Сантиметры настроены обзавестись железным здоровьем и заняться альпинизмом, и потому, собственно, они здесь.
Пожалуй, это первая моя цель в этом сообществе, которая в полной мере связана с мечтой и борьбой со страхом, а не с мечтой и недостатком времени, упорства или идей. Посмотрим, где мы будем 1, а потом 31 мая 2017.
Помнить: терпение, упорство, готовность к мелким неудачам и проваленным неделям и желание идти дальше после них важнее всего.

Почему невозможно?

Почему невозможно?
Эверест это гора, которая на 152 метра не дотягивает до высоты в 9 000 метров над уровнем моря. Для сравнения, обычный самолет держится на высоте в районе 11 000 метров. Эверест коварная гора, и чтобы взойти на нее нужен опыт серьезных восхождений, который многие оценивают минимум в два года. Я не поднималась выше 700 метров над уровнем моря, не умею свободно взбираться по отвесным скалам, вообще не умею взбираться по льду. Если кто-то прямо сейчас показал бы мне мою фотографию с вершины, на машине времени перенесенную сюда из мая 2017, я бы скорее заподозрила, что научилась за это время колдовать.

Почему май и почему 2017?

Почему май и почему 2017?
Май волшебный месяц для желающих покорить Эверест, потому что погодно он для этого наиболее благоприятен. В районе 23 мая альпинисты уже должны все закончить и быть настроены возвращаться домой.
Выбирая дату, я, естественно, раздумывала между маем 2016 и маем 2017 и откинула первый, потому что ставить такую цель не только не реалистично, но и не продуктивно. Я не смогу настроиться на борьбу, начну торопиться, желая сделать как можно больше до официальной даты провала (чтобы не чувствовать себя действительно уж неудачницей), и застряну хорошо если на полпути.
В итоге, от сегодняшнего дня у меня есть год, пять месяцев и пятнадцать дней на подготовку, и первого мая я должна быть готова начать восхождение. 31 мая я буду тут, чтобы подвести итоги и выставить фотографию с вершины.

Неделя первая, разгоночная:

Неделя первая, разгоночная:

Неделя первая, разгоночная:

1. Наметить курс. Составить рабочую таблицу, список или план, разобрав то, что нужно сделать на этапе подготовки к восхождению. Умения, оснащение, опыт.
2. Проанализировать масштаб затеи. Ответить на вопрос "как этого добиться?" по каждому из пунктов предыдущего плана, списка, таблицы.
3. Оценить себя. Прикинуть уровень силы и выносливости. Четко выделить проблемы со здоровьем. В отношении каждого выделенного ответить на вопрос "как улучшить?"
4. Оценить Эверест. Почитать про подходы к восхождению. Почитать про этапы восхождения. Бодро написать обобщение на все это.
5. Выбрать литературу. Найти книги для начинающих альпинистов, для начала содержанием повеселее чем "Гипотермия и обморожения".

It's always further than it looks. It's always taller than it looks. And it's always harder than it looks.
— The 3 rules of mountaineering

Итоги первой недели

Итоги
В общем и целом, неделя прошла бодро, поставленные цели выполнены. Разберем по пунктам:

1. Курс намечен.
   Составлен общий план шагов, необходимых для подготовки к восхождению. Составлен список расходов и затрат на стадию "путешествие к Эвересту и восхождение". Составлен список снаряжения, оснащения, одежды. Составлен список мест (гор) для тренировки весной. Составлены черновые списки физ.тренировок на зиму.
   
2. Курс проанализирован.
   По итогам намеченного курса выяснилось, что мне нужно в лучшем случае сорок две тысячи долларов, если я хочу восходить на Эверест с южной стороны. Нужно заплатить за разрешение на восхождение (11.000 долларов!), сопровождение шерпой, пользование общими веревками, установку высотных лагерей, и так далее. Плохие новости в том, что это еще если не учитывать покупки обмундирования, в списке которого сейчас 62 пункта (причем некоторые из пунктов это "составные предметы", вроде аптечки). Хорошие новости в том, что и снаряжение, и одежду можно арендовать. Плохие новости к этим хорошим новостям в том, что и аренда влетит в копеечку. И так далее, и тому подобное. К плохим новостям всегда есть хорошие, к хорошим — плохие, и цепочка продолжается чуть ли не до дурной бесконечности.
   За пределами замкнутого круга тоже есть результаты: я знаю, на каких горах буду тренироваться весной. Все они в Великобритании (а я живу в Великобритании), что большой плюс, так как везде можно добраться на машине. Во-вторых, у меня есть черновой план физ.тренировок на зиму, который я могу попробовать прогнать без тренера. Не уверена, что делать это без тренера для меня лучший вариант, но нужно пробовать/думать. В-третьих, у меня есть план "б", на случай если восхождение на Эверест сорвется. О плане "б" я пока говорить не буду, он есть, но в очень уж зачаточно-почечном состоянии.
   
3. Здоровье и возможности вброшены в списки и оценены.
   Относительно физ. возможностей, все не лучезарно, но хорошо. Есть над чем работать, но есть и нормальная, адекватная база, которую я за прошлые годы рутинных тренировок набрала и поддерживала. Теперь, нужен дополнительный анализ черновых планов тренировок и четкий план возвращения к регулярным тренировкам три раза в неделю, а то в последний месяц я свела все к минимуму.
   Относительно здоровья, все несколько сложнее. Поле (то бишь поля) проблем я наметила, почитала и проанализировала, не дает ли какая-то из них однозначный сигнал "стоп" относительно моей идеи (не дает), но дальше мне нужно мнение врача по поводу того, как каждую из проблемных областей укреплять, что целесообразно, а что не целесообразно делать.
4. Эверест оценен, обобщение написано.
   К Эвересту существует две наиболее "протоптанных" дорожки, северная, со стороны Тибета и южная, со стороны Непала. Южный подход более щадящий, но там масса народу весной и ледопад Кхумбу. Северный более дешевый, но крайне сложный и с позиции акклиматизации, и с позиции техничности восхождения. Учитывая все "за" и "против", я склоняюсь к тому, что в первое восхождение мне резоннее рассматривать южный подход, хоть мне и надоело смотреть кошмары про ледопад Кхумбу. У меня есть черновой план акклиматизации к высоте, акклиматизация и восхождение по этому плану занимают около двух месяцев. Первого апреля мне надо быть в базовом лагере Эвереста (5.250 метров над уровнем моря). Подъем в базовый лагерь занимает около десяти дней. Появился интересный вопрос, каким образом я получу на работе отпуск в 2+ месяца.
5. Книги выбрала и зарегистрировалась в сети местных библиотек, где эти книги можно добыть на почитать, + скачала те, которые можно и удобно скачать.

Пора двигаться в новую неделю.

Неделя вторая, подготовительная:

Неделя вторая, подготовительная:

Неделя вторая, подготовительная:

1. Составить список страхов. Составить подробный список всех "плохих новостей" с прошлой недели. Четко разобрать, как с ними бороться.
   
2. Физическая подготовка. Выбрать один толковый план тренировок из всех черновых. Найти все ближайшие скалодромы, изучить на предмет цен и досягаемости, выбрать лучший.
   
3. Работа над практикой. Взять список весенних гор и сделать подробный и отдельный анализ.
   
4. Работа над теорией. Взять в библиотеке присмотренные книжки. Почитать их, проконспектировать и сделать новые выводы.
   
5. Записаться к врачу. Две недели назад я переехала, нужно поменять врача и прикрепиться к новой поликлинике. Как только у меня будет врач и будет пройден полный осмотр, я смогу побеседовать с ним на тему "я тут хочу залезть на Эверест, как бы мне лучше себя подготовить?"
   
6. Подытожить и составить первый план действий. План должен быть достаточно самостоятельным, подробным и завершенным, чтобы работать по нему всю зиму
   

We shall not bring back a single bit of gold or silver, not a gem, nor any coal or iron. We shall not find a single foot of earth that can be planted with crops to raise food. <...> So, if you cannot understand that there is something in man which responds to the challenge of this mountain and goes out to meet it, <...> then you won’t see why we go.
— George Mallory

Итоги второй недели

Итоги
На второй неделе, любовная лодка слегка разбилась о быт, так сказать. Зато у моего друга-коллеги внезапно обнаружилась бывшая одноклассница, которая поднималась на Эверест. О__о

1. Составление списка сложностей.
   Список я решила составить в два блока, разделить на проблемы объективные и проблемы субъективные, чтобы не смешивать. В объективные проблемы входили реальные препятствия, которые отрицать и игнорировать нельзя как ни крути, вне зависимости от моего к ним отношения, как то не железное здоровье и потребность в сорока (а то и больше) тысячах долларов. В число субъективных загремели мои личные страхи, сомнения и тревожные элементы, из которых идеальная единица альпиниста проблем бы может и не делала, а я, по каким-то причинам, делаю. Туда определился, скажем, мой страх обморожений и острая неприязнь к ледопаду Кхумбу.
   С первым блоком мне работалось отлично. Я покопала, подумала, и в целом нащупала примерный план действий по каждому из пунктов. В субъективном блоке сплошные пробелы.
   
2. Планирование тренировок
   План не выбрала. Почитав один, второй, третий я пришла к осознанию, что реальной разницы между ними я сама найти не могу, и в этом случае выбор будет просто тыканьем наобум в тот, который почему-то "покажется" мне более, а не менее. Работать на "отвяжись" и "авось повезет и нужное прокачаем" я как-то не хочу. Потом, когда я стала трезво думать о том, когда именно я буду на эти тренировки ходить, тоже появились вопросы. Что мне выгоднее с позиции времени (а его и так что-то даже не кот, а полудохлая мышка наплакала): посещать тренировки в Лондоне или в моем городе? А с точки зрения цен? А может вообще купить часть оборудования домой? Черт ногу сломит.
   Со скалодромами зато все отлично. Собрала все в круге эффективной досягаемости, сделала таблицу и сравнение, выбрала самый выгодный с позиции цен и удаленности от дома.
   
3. Проработка весенних гор.
   Весенние горы остались незаслуженно проигнорированными. Все что я сделала, это побеседовала с местными знакомыми на тему "а вы там были, а вы там лазили?" (были, не лазили) и поглазела на книжки-гиды по округе Уэльских гор и Лейк-Дистрикта. Плюс, определила, что в первую очередь я точно поеду в Лейк-Дистрикт. Тоже, конечно, хлеб, но я думала о куда более масштабной проработке. Обидно.
   
4. Чтение библиотечных книг.
   Полный провал. Почему так вышло (вместе с разбором еще одного провала) смотрите ниже.
   
5. Запись к врачу.
   Тут провал скорее с позиции тайм-менеджмента. Дело в том, что в будние (читай рабочие) дни приемные часы у подходящих мне клиник — до 18:30. В это время меня еще нет дома, я еду с работы на электричке. В субботу, когда кое-где есть утренние часы, нам нужно было ехать в Оксфорд. А в воскресенье все закрыто. Собственно, я могла бы и раньше об этом подумать. В целях борьбы с подобным неудобством, я поменяла свои рабочие часы. Буду теперь начинать и заканчивать работу на полчаса раньше, а значит, записаться к врачу и пошарить в библиотеках на новой неделе я должна успеть.
   
6. Составление плана.
   Исходя из того, что предыдущие под-цели выполнены не на 100%, вы наверняка уже догадались, что и тут успех переменный. Я смогла бы оставить подробный план только в том случае, если бы у меня не возникло сложностей, которые, увы, возникли. Потому у меня есть черновой помесячный план, до мая, но он пока ощутимо сырой.

Неделя третья, тоже подготовительная:

Неделя третья, тоже подготовительная:

Неделя третья, тоже подготовительная:

1. План поездки в Лейк-Дистрикт. От затрат и продолжительности до маршрута. Основная моя проблема в том, что до июля у меня только 6 дней отпуска, значит поездка может длиться максимум 8 дней, если захватить выходные.
   
2. Сраженные плохим тайм-менеджментом цели с прошлой недели. Т.е. посетить библиотеки и записаться к врачу.
   
3. Скалодром. Съездить туда, задать свои вопросы организаторам, убедиться, что я понимаю правильно то, что я себе выписала, и вообще посмотреть на них.
   
4. Эффективность посещения спортзала. Расписать варианты, цены, временные затраты, нужное оборудование, так далее. Мне нужен наиболее рабочий с точки зрения длительного пользования план, который не будет чинить мне дополнительных сложностей.
   
5. Альпинистское сообщество. Мой список сложностей натолкнул меня на мысль о том, что возможно мне проще жилось бы будь у меня членство в британской или местной альпинистской организации. Потому, почитать про них, посмотреть, что для этого нужно и что это мне даст в случае вступления.
   
6. Проработка общего плана действий. С надеждой на то, что с косяками прошлой недели удастся разобраться, ставлю себе цель доработать план.
   

If everything's under control, you're going too slow.
— Mario Andretti

Итоги третьей недели

Итоги
Ну что сказать, ну что сказать, устроены так люди, распланируют всякого в прошлом, а нам в настоящем расхлебывать. Благодаря тому, что до утра четверга я лежала колбаской с пищевым отравлением, итоги не такие блестящие как могли бы быть.

1. План поездки в Лейк-Дистрикт.
   Начала, рассчитала время поездки, узнала про различные кемпсайты вместе с ценами, узнала куда деть машину, но сам маршрут даже не начинала планировать. Вообще, мне самой интересно, как я решила за неделю хорошо продумать план со всеми-всеми деталями, который включал бы маршрут и экстренный маршрут, которые, в свою очередь, должны быть достаточно надежными, чтобы я прошла их без проблем и не переломав конечности. Очень оптимистично. В общем, пренебречь, вальсируем!
   
2. Врач и библиотеки.
   Сделано. Правда нужно попинговать госпиталь, а то что-то они мне не спешат ничего сообщать про время первого визита. Книги отличные, одна про всякую полезную теорию, другая — маршруты и тропы по лучшим горам и возвышенностям Великобритании.
   
3. Скалодром.
   Сделано. Скалодром очень маленький, но для начала вполне сойдет. Взяла у них расписание, подготовительные полуторачасовые сессии они проводят по понедельникам и средам в 7:30 вечера. Идти туда мне нужно будет с Котом (мой жених), потому что дальше мы будем работать в связке и учиться должны одновременно. Из-за его специфического графика работы мы сильно ограничены в том, когда можем записаться. Пока ориентировочные даты 28 и/или 30 декабря, т.е. на разогрев у меня еще две недели исключая следующую. Нормально.
   
4. Эффективность посещения спортзала.
   Вообще не бралась толком, только полистала ближайшие спортзалы. Цены не вдохновляют. По-дурацки сбила две цели в одну, в итоге, с какой стороны хватать, а с какой бросать не ясно. На следующей неделе разбить на две связные цели и сделать.
   
5. Альпинистское сообщество.
   Сделано. Вступить, пожалуй, вполне стоит, потому что получаешь много хороших фишек как член клуба. Единственное, вступать нужно после 1 января, потому что членство фиксированное, с 1 января по 31 декабря. Так что ждем.
   
6. Проработка общего плана действий.
   Тоже оптимистично задумано. Тоже в процессе.

Неделя четвертая, taking it slow:

Неделя четвертая, taking it slow:

Неделя четвертая, taking it slow:

1. План поездки в Лейк-Дистрикт. Подробнее рассмотреть существующие маршруты, оценить уровень сложности.
   
2. Съездить в спортзал возле станции Angel. Посмотреть размер, оборудование, засечь общее время уходящее на дорогу.
   
3. Теория. Дальше грызть книжку.
   
4. Другие варианты спортзалов. Расписать варианты, цены, временные затраты.
   
5. Составить домашний план тренировок. Что я могу делать дома с минимальной докупкой оборудования.
   
6. Врач. Узнать, где там застряли вести о моем первом визите к новому врачу.
   

Remember, however, that no safety equipment is foolproof.
— Malcolm Creasey

Итоги четвертой недели

Итоги
Два корпоратива, день рождения (теперь мне 24, даже странно) и простуду, поразившую домашних, спустя, хочу заметить, что мне пора бы лучше монтировать мои планы с объективной реальностью.

1. План поездки в Лейк-Дистрикт.
   Нет.
   
2. Съездить в спортзал возле станции Angel.
   Сделано. Очень понравился район (в отличие от некоторых прошлых вариантов), добираться просто и туда, и оттуда, зал выглядит нормально, но однозначно нужно ехать туда в час пик и смотреть, сколько другого офисного планктона людей туда стекается в удобное для меня время.
   
3. Книга, теория.
   Нет.
   
4. Другие варианты спортзалов.
   В общем-то, снова пробежалась по вариантам очень поверхностно, так что в целом, нет.
   
5. Составить домашний план тренировок.
   Эта цель совершенно мне не нравится. Ноль мотивации ее делать, потому что непонятно, откуда начинать. Нет.
   
6. Врач.
   По-прежнему не звонят, и я им тоже не звонила. Я была настолько перенасыщена социальной активностью на этой неделе, что идея звонить кому-то и что-то у них выяснять, а то и ехать к ним потом в итоге, вызывала у меня тотальное отторжение.
   

Недели пятая-восьмая.

Неделя пятая, (надеюсь) сбалансированная:

Неделя пятая, (надеюсь) сбалансированная:
Вечная проблема с балансом целей: интересных и необходимых, пожирающих время и использующих время, полезных и "можно бы", и так далее, заметно мешает жить, потому попробуем создать какую-нибудь гибкую и веселую систему чего-нибудь рабочую систему.

1. Вдохновляющая, не техническая литература Несмотря на то, что "Холодный дом" и Сага о Форсайтах очень интересные вещи, нужно вылезти из этого ленивого зимнего болота. Ставлю себе цель почитать что-нибудь оживленное, где кто-то куда-то ползет, идет, плывет, бежит или лезет. Не обязательно о горах, хоть бы и Даррелла, главное, чтобы помогло проснуться в нужное настроение.
   
2. Поездка в спортзал возле станции Angel после работы. Посмотреть, насколько это страшно. Не знаю, пойду ли я что-то там делать, как минимум съездить.
   
3. Почитать отзывы людей, ездивших в Лейк-Дистрикт. Так как основная проблема с расталкиванием этой цели в том, что я не знаю, с чего толком начать и не могу себе всего этого мероприятия представить, попробую поохотиться на идеи, почитав как такая экспедиция проходит у других людей.
   
4. Спортзалы в моей округе. Параллельно атаке на станцию Энжел попробуем сделать карту местных спортзалов (и тем самым еще больше разбить-таки эту чертову застрявшую цель).
   
5. Библиотечные книги. Так как книги нужно сдать уже на след. неделе, в идеале дочитать их и в любом случае отснять нужные мне странички.
   
6. Разворошить осиное гнездо. Что-то скучно у нас тут, верно? Засиделись. Пожалуй, сделаю-ка я поиск по жутким историям, неудачным восхождениям и фотографиям ледопада Кхумбу. Вот смеху-то будет.
   

Research is what I'm doing when I don't know what I'm doing.
— Wernher von Braun

Итоги пятой-восьмой недель.

Итоги пятой... И всех остальных недель.
Ну вот, мои импровизированные зимние каникулы в три недели закончились, и мы с Эверестом снова с вами.
Как ни странно, у меня даже есть какие-то итоги на подвести. Подводить буду не совсем по пунктам, придется немножко потерпеть.
Во-первых, я успела в этот промежуток-отпуск впервые сходить на скалодром. На скалодроме я успешно залезла до самого верха нашей 12-ти метровой стенки. Вердикт: невыразимо прекрасно. Одно дело представлять, что это интересно, что ты хочешь попробовать, и другое попробовать и почувствовать, какой это кайф болтаться в люльке обвязки на высоте четырехэтажного здания.
Во-вторых, обдумала план тренировок. Ездить в спортзал куда-то в Лондон непрактично, потому что на дорогу я буду тратить слишком много времени, плюс из-за размеров тот спортзал вечно будет переполнен. Потому, было решено трижды-дважды в неделю кататься на машине в большой спортзал уже в районе дома. Плюс, перестроить режим сна, чтобы ближе к весне начать бегать по утрам два-три раза в неделю. Плюс, подумать про то, чтобы взять плавание для общего тонуса.
Помимо этого я продлила в библиотеке свои книжки, посмотрела всякие вдохновляющие документальные фильмы про красоту гор и почитала истории счастливых, которые выбираются в горы уже сейчас. И помедититровала на прогноз погоды. Надеюсь, весной обойдется без потопов в Камбрии и мы нормально попадем в Лейк Дистрикт.

Недели девятая-десятая

Недели девятая-десятая

Недели девятая-десятая

1. Скалодром. Съездить на вторую сессию на скалодром в среду и в идеале сдать тест на узлы-страховки в субботу.
   
2. Сон. Начать налаживать неравномерный сон, чтобы освободить время для утренних пробежек на весну-лето.
   
3. Ресурсы. Набрать базу полезных ресурсов с информацией, обучающими видео, статьями и советами касающимися подъемов на скалодроме.
   
4. План тренировок. Составить черновой план тренировок в спортзале.
   
5. Весенние горы. Дополнительно к найденному мной курсу в Уэльсе, посмотреть, какие курсы еще есть. Сравнить.
   
6. Предплечья. Тренироваться с кистевым эспандером так, чтобы больно руку сжимать было!
   На абордаж!
   

It isn't the mountain ahead that wears you out; it's the grain of sand in your shoe.
— Robert W. Service

Итоги девятой-десятой недели.

Итоги девятой-десятой недели.
Подводить итоги раз в две недели мне как-то заметно удобнее, чем раз в одну. И из-за масштаба крупных целей, и из-за общей динамики, и количество целей в самый раз на две. Делать мини-списки под размер одной недели мне совершенно не хочется, будет вечное чувство того, что делаю недостаточно, а так за две недели я как раз смотрю на динамику работы по плану и могу делать какие-то выводы... Короче говоря, что там у нас!

1. Скалодром.
   На вторую сессию съездила, тест сдала и уже съездила на обычное первое занятие. Хорошо-то как! Залезть на 12 метров вообще не проблема, я абсолютно не чувствую высоты, плюс делаю успехи в подъеме. Хвалят. Стена для боулдеринга, в свою очередь, для меня куда большая проблема. Теперь, когда все формальности улажены, нужно расчесать все аккуратно и понять какой уровень маршрутов я могу делать стабильно, какой слегка могу, а какой уже не могу совсем.
   
2. Сон.
   Дело идет потихоньку, но пока мне проще спать всю неделю по пять часов, чем чередовать семь-пять. Фу, надо работать дальше.
   
3. Ресурсы.
   Нууу. Нашла интересных сайтов, потыкалась, но четкую папку с закладками не сделала.
   
4. План тренировок.
   Ха-ха. Почему я так ненавижу все свои планы, связанные со спортзалом? Сам по себе я его люблю. Скорее всего я не знаю, как к этому подступится.
   
5. Весенние горы.
   Абсолютно забыла про этот пункт.
   
6. Предплечья.
   Тренировалась, больно было, но больше от того что стоило мне выйти из одной порции судорог после подъема по стене, как начиналась другая порция судорог от нового похода на стену.

Недели одиннадцатая — двенадцатая

Неделя одиннадцатая — двенадцатая

1. Скалодром.
   Ездить на стенку дальше (пока раз в неделю по пятницам?). Понять, в каких я отношениях с боулдеринговой стеной, а то пока у нас "все сложно". Последить за личной проходимостью уровня маршрутов.
   
2. Снаряжение.
   Скалолазание это не только ценный мех интересное хобби, но и перспектива закупки снаряжения. Не брать же его напрокат до старости. Мне нужна страховочная обвязка, ботинки, страховочное устройство, пару карабинов, мел... Что еще? Сделать список, посмотреть, где я это буду брать, ботинки вообще лучше бы уже и купить.
   
3. Скилл.
   Покопаться по найденным ресурсам, сделать себе список интересных движений, которые можно бы попробовать на стене.
   
4. Сон.
   Развлекаться с чередованием часов 5 на 7 дальше.
   
5. Спортзал.
   Судя по плачевному состоянию моего навыка подтягивания, из-за чего я чуть не сорвалась на высоте 11 метров на прошлой неделе () надо что-то уже делать с этим спортзалом. Плакать, колоться, но жрать эту проклятущую безысходность с даже не чешущимися планами тренировок. План тренировок, короче, макаронина! Составить! Дни для поездок выбрать!
   
6. Аутдор клаймбинг.
   Не забывать про эту цель, разнюхать. Январь кончается уже, мать, ты куда тянешь? В феврале надо уже курс оформлять.
   
7. Предплечья.
   Как же это скучно, вы бы знали. Эспандер. Каждое утро, пока тянусь на работу на электричке, а потом еще и каждый вечер, пока тянусь назад.
   

To be a climber one has to accept that gratification is rarely immediate.
― Bernadette McDonald

Итоги одиннадцатой-двенадцатой недели.

Итоги одиннадцатой-двенадцатой недели.

1. Скалодром.
   Ездила в одну пятницу из двух, потому что в прошлую пятницу не сошлось расписание. И пятница нам в итоге все-таки не подходит из-за того, что скалодром по пятницам раньше закрывается и в пятницу ползать по стенам вместо того чтобы тюленить на диване готова только я. Помимо этого, с боулдерингом действительно все сложно, из-за того, что стенка для боулдеринга у нас очень маленькая, я очень ограничена в том, что я могу на ней делать (по-крайней мере по маршрутам), потому как большая часть всего для меня слишком сложная. Проходимость маршрутов тоже тестила, но недостаточно из-за того, что была всего одну неделю из двух.
   
2. Снаряжение.
   Все нашла и все купила! И ботинки, и все остальное.
   
3. Скилл.
   Nope.
   
4. Сон.
   Выполнено и перевыполнено. Решила не ждать весны и на прошлой неделе начала бегать по утрам. Пока прекрасно работает.
   
5. Спортзал.
   План сделан, но с днями никак не определимся. В процессе составления плана я узнала про интересную градацию упражнений и подготовки для альпинистов. Поискать еще информацию по этому поводу!
   
6. Аутдор клаймбинг.
   Nope. -__-
   
7. Предплечья.
   Эээ. Я пыталась, но постоянно просто засыпала. Думаю, это из-за того, что это не самое увлекательное занятие на свете.
   

Недели тринадцатая — четырнадцатая
Уплотняем режим физических нагрузок.

1. Скалодром
   Попробовать ездить на скалодром по четвергам.
   Отдельно:
   - маршруты
   - новые движения
   - боулдеринг.
   
2. Утренние пробежки
   Привыкать бегать дальше, пока без рюкзака с весом, интервалов и по тому же маршруту.
   
3. Спортзал
   Выбрать четкие дни, начать. Поискать дополнительную информацию про найденные типы тренировки.
   
4. Утренняя тренировка
   Добавляем к пробежкам. Сюда же эспандер!
   
5. Аутдор клаймбинг
   Найти информацию! Со следующей зарплаты заказать! Или я тебе из будущего голову откушу!
   
6. Весенние походы
   Подумать, куда можно поехать весной (либо полазить, либо хотя бы заняться толковым, не "игрушечным" хайкингом).
   

Only those who risk going too far can possibly find out how far they can go.
— T.S Eliot